Cuando tenía 18 años tuve un dolor lumbar muy grande y es curioso porque el momento en el que más me dolía era en mi tiempo de ocio, cuando tomaba algo de pie con mis amigas. Recuerdo un dolor frustrante y diario, fui a una mujer quiromasajista, me dijo que tenía mucha curvatura lumbar y me dio un masaje, ¿y sabes lo que ocurrió? Como era de esperar, el dolor se fue, pero al día siguiente volvió. Un masaje no iba a solucionar ese dolor para siempre.
Ahora echando la vista atrás, creo que esta experiencia fue parte de la razón por la cual ahora me dedico a ayudar a personas con dolor lumbar o de cadera. Por otro lado, me considero una chica muy observadora que le gusta escuchar con atención y conecto con las personas desde la cercanía y la empatía. Estas cualidades me parecen fundamentales para trabajar con personas que padecen dolor desde hace meses o incluso años y que su vida se ve limitada por el mismo.
Nací en Soria, una ciudad muy pequeña y preciosa. Desde que era niña me gustaba hacer todo por mi cuenta, con mis padres siempre recuerdo que cuando tenía 2 años quería coger yo sola la cuchara para comer y decía “yo olita”. Ahora soy igual, me gusta ser independiente, valoro mucho estar en calma, me encanta cuidarme a través del ejercicio, la alimentación y el descanso y tengo un deseo interno por ayudar a los demás con mi conocimiento y experiencia.
Soy graduada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y entrenadora desde 2018 y tras varios años leyendo, estudiando y formándome con expertos me di cuenta de que cualquier tipo ejercicio no es suficiente para reducir tu dolor lumbar o de cadera. Es esencial conocer a la persona, analizar las limitaciones de su caja torácica, pelvis y columna y las compensaciones que generan las mismas y así diseñar un plan personalizado para esa persona.
Además, considero la vida como un viaje en el que tengo la libertad de escoger lo que deseo hacer en cada momento y no poder realizar una actividad que me gusta porque estoy limitada físicamente me da mucha rabia. Por eso, me encanta cuidarme, para que el día de mañana pueda decir sí a todos los planes. Y esa es la razón por la que, quiero ayudarte a reducir tu dolor y que puedas realizar cualquier actividad que desees, sin limitaciones.
Trabajo con un enfoque personalizado y cercano para ayudar a las personas a mejorar sus dolores y patologías, especialmente en la zona lumbar y la cadera. Con años de experiencia en entrenamiento especializado en espalda y cadera, ayudo a cada persona en función de su necesidad, combinando ejercicio terapéutico, respiración y movimiento consciente acompañando y guiando en todo el proceso. Mi objetivo no es solo reducir el dolor, sino también fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y prevenir recaídas, proporcionando herramientas que permitan a cada persona recuperar su bienestar y calidad de vida a largo plazo.
Cada persona es única, por eso el primer paso es descubrir las compensaciones de tu cuerpo y elaborar un plan personalizado para ti.
Con años de especialización en salud y ejercicio terapéutico, aplico métodos basados en la biomecánica para abordar eficazmente dolores y patologías.
No solo te ayudo a aliviar el dolor, sino que también trabajo en la causa del problema para fortalecer tu cuerpo y evitar futuras recaídas.
A través del movimiento consciente y ejercicios específicos, te proporciono herramientas para que recuperes tu bienestar y calidad de vida a largo plazo.
Estas son las palabras de quienes ya confiaron en mis servicios. Mis clientes comparten sus experiencias y resultados.
Descubre por qué me eligen y cómo ha sido trabajar conmigo.
«Si el dolor lumbar o de cadera limita tu día a día, toma acción. Te ayudo a descubrir el por qué de tu dolor, reducir molestias y prevenir recaídas. A través de un entrenamiento personalizado basado en respiración y ejercicio terapéutico, trabajaremos juntos para que recuperes tu bienestar y calidad de vida.»
Hola, soy entrenadora especializada en dolor lumbar y de cadera, sígueme en todas mis redes y contáctame si necesitas asesoramiento para aliviar tu dolor/patología de la zona lumbar o de cadera.
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